Lieber Peter, 
Das wichtigste: man kann niemals irgend etwas ganz bis ans ende biegen. Daher die Bretter deutlich länger lassen.
Überbiegen? Ja. Nach Gefühl, schwer zu beschreiben.
Aufspannen mit Unterstützung ist eine gute Idee.
Als Biegeform geht auch ein zurechtgeflexter alter Heizkessel vom...