esche holz biegen dämpfen

Hallo, ich möchte drei Esche Bretter (150x20mm) für ein Bett-Kopfteil biegen. Auch nach ca. 25 Youtube-Videos bin ich nicht wirklich schlau. Dampfkammer, "Biegevorrichtung" usw. sollten kein Problem mehr sein. Aber wie lange muss ich dämpfen?? Gibst sowas wie eine zu erreichende Kerntemparatur...